El pasado martes 14 de marzo tuvo lugar el taller de Mindfulness.
Nos acompañaron las tres integrantes del Rincón de Mindfulness, Yolanda Garfia, María José Acevedo y Elena Urdaiz, tres expertas en la Atención Plena que nos explicaron los distintos enfoques de esta disciplina contemplativa, tan de actualidad hoy en día. De su mano tuvimos la oportunidad de conocer no sólo en qué consiste Mindfulness, sino también en sus beneficios a la hora de gestionar el estrés o como potencia las emociones positivas. También pudimos darnos cuenta de lo importante que es estar presentes, ser y no hacer. Para conocer más sobre Mindfulness podéis enviar un correo a info@rinconmind.org
Como Mindfulness también se imparte con mucho éxito entre los niños y adolescentes, tendremos un nuevo taller centrado en ellos el próximo 9 de mayo.
Muchas gracias a tod@s por vuestra participación
Aquí os dejamos unas fotos del taller y de los libros que nos recomendaron: